Мастер-класс по подсчету КБЖУ!

КАК ЭТО РАБОТАЕТ?

* Результаты зависят от индивидуальных особенностей организма

ИНТЕНСИВНЫЙ КУРС

СДЕЛАТЬ ЗАКАЗ

БЛОГ

КОНТАКТЫ

 

Мы записали для участников видео-обучение, посвященное правильному питанию и расчету индивидуальной нормы  калорий, белков, жиров и углеводов.

 

Мастер-класс получился довольно длинный, около часа.

 

Первая часть посвящена основам правильного питания.

 

Вторая - обучению по подсчету индивидуальной нормы калорий, необходимой для похудения.

 

Третья - выявлению и расчету правильной нормы белков, жиров и углеводов в уже подсчитанном количестве калорий. Мы акцентировали внимание на том, насколько важен правильный баланс БЖУ при ежедневном питании.

 

Ну и четвертая, финальная - влиянию осознанности человека, при выборе питания, на его здоровье, внешний вид и жизнь, в целом.

 

Участники получили задание - рассчитать по формулам, представленным на мастер-классе, свою индивидуальную норму калорий, белков, жиров и углеводов и попробовать составить меню на несколько дней, с учетом сделанного расчета.

 

Участники справились с заданием, хотя и отмечали в своих письмах, что рассчитывать норму калорий умели уже многие, а правильно высчитать необходимое количество белков, жиров и углеводов - никто до этого не умел.

 

Очень приятно осознавать, что мы приносим пользу не только своей программой питания, тренировками, но и теми знаниями, которыми обладаем, и которыми готовы делиться с нашими дорогими участниками марафона!